El dato pega directo: cerca del 28% de las personas mayores de 65 años ya se han dado un buen azotón al menos una vez. Y no es un simple “resbalón sin importancia”. Estas caídas pueden acabar en lesiones graves, pérdida de movilidad, discapacidad o hasta algo peor.

Desde el Hospital General de México “Eduardo Liceaga”, el especialista Felipe de Jesús Rincón Ballinas lo pone en palabras claras: el problema es más común en mujeres, principalmente por la pérdida de fuerza muscular que llega con la edad. A eso súmale enfermedades, problemas de equilibrio o complicaciones como la diabetes, y el riesgo se dispara.

Pero aquí viene lo más rudo: muchas de estas caídas pasan dentro del propio hogar. Sí, el mismo lugar que debería ser el más seguro. Pisos resbalosos, mala iluminación, muebles mal acomodados o hasta el calzado incorrecto terminan convirtiéndose en trampas silenciosas.

Y aunque muchos lo minimizan, el asunto no es menor. De hecho, alrededor del 50% de las consultas en rehabilitación del hospital son de personas mayores con problemas relacionados al envejecimiento, muchos de ellos derivados de caídas.

La clave, según los especialistas, no está en encerrarse ni en vivir con miedo, sino en moverse. Mantenerse activo al menos 30 minutos al día puede hacer toda la diferencia. Ejercicios de fuerza, equilibrio y hasta actividades como yoga, taichí o simplemente caminar ayudan a mantener el cuerpo en forma y evitar accidentes.

Eso sí, si ya hubo caída, no se vale hacerse el fuerte. Hay que ir al médico, sobre todo si hay dolor, dificultad para caminar o cambios en el estado de alerta. Porque ignorarlo puede salir mucho más caro.

Aquí no hay misterio: el riesgo está, pero también las soluciones. Solo falta que se tomen en serio.

184. Caídas, principal problema de salud en personas adultas mayores

Nada que ver con lo anterior, pero esto también es relevante:

FBI alerta: el abuso a adultos mayores sigue creciendo en silencio

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El mensaje no va solo en tono simbólico. La agencia recordó que el abuso a personas mayores puede tomar muchas formas: desde maltrato físico o emocional, hasta una de las más comunes hoy en día, la explotación financiera. Y el problema no es menor: las víctimas suelen ser personas vulnerables que, en muchos casos, no denuncian o no identifican lo que está pasando.

El FBI insistió en que el fraude dirigido a adultos mayores sigue creciendo en Estados Unidos, con miles de reportes anuales y pérdidas millonarias derivadas de estafas, engaños telefónicos y fraudes digitales. La tendencia preocupa porque cada vez los métodos de los delincuentes son más sofisticados y difíciles de detectar a simple vista.

Como parte del mensaje, la oficina de Filadelfia también reforzó la idea de prevención: desconfiar de llamadas o mensajes no solicitados, evitar compartir información personal o financiera y no actuar bajo presión cuando alguien exige decisiones inmediatas. La lógica es clara: los estafadores suelen trabajar con urgencia falsa para evitar que la víctima piense.

Además, se hizo énfasis en la importancia de la denuncia. El FBI recordó que existen canales oficiales para reportar fraudes y que la colaboración ciudadana es clave para identificar patrones y detener a quienes cometen este tipo de delitos.

El enfoque general del mensaje es preventivo: informar, alertar y educar. Porque en estos casos, la protección no empieza cuando el daño ya está hecho, sino cuando alguien logra reconocer a tiempo que algo no cuadra.

Recomendaciones para evitar fraudes y proteger a personas mayores

Algunas formas de prevenir el abuso y el fraude incluyen:

• Identificar intentos de estafa y cortar toda comunicación con el posible agresor, incluso colgando llamadas de inmediato.
• No ceder a la presión de actuar rápido, ya que los delincuentes suelen generar urgencia para provocar decisiones impulsivas.
• Tener cuidado con llamadas, correos, visitas o servicios no solicitados.
• No compartir información personal, dinero, joyas, tarjetas de regalo, cheques ni datos bancarios con personas o empresas no verificadas.
• Evitar abrir archivos adjuntos o enlaces de correos desconocidos o sospechosos.
• Mantener actualizado el software de seguridad, antivirus y firewall en computadoras y dispositivos.

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